學員心得
關於開始，關於運動，也關於陪伴。
以下是學員在 Google 地圖留下的五星評論。
Google 地圖評論
Google 五星評論（第 1 頁，共 3 頁）
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教練真的是一位非常貼心的教練。讓我不恐懼上課這件事。而且我真心覺得他是非常好的教練👍如果你是一個很緊繃很焦慮的學員，你一定可以選擇找他喲
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第一次體驗皮拉提斯就遇到這麼好的教練及環境，非常推薦❤️教練❤️和❤️教練❤️，教練雖然每次上課都把我練的快虛脫了🫠，但人很可愛也很認真👍👍🥰🥰🥰
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整體環境對於女性來說是很安靜和舒適。教練們的指導都很用心，在過程中都很針對性指導。日常都會觀察食物的進食量和營養價值，增加很多營養餐的知識，超級讚👍，
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我超愛在這裡上課！這裡的環境非常溫馨舒適。作為一個完全的初學者，我感覺非常自在。 教練們都是非常棒的教練，她們在每節課上都非常細心周到，而且總是充滿正能量🤸♀️。每堂課都讓我心情愉悅（私人教學絕對物超所值）。非常感謝💜
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體驗感很好，帶課老師：教練們很負責、認真，不會硬操，會在學生的能力範圍內進行合理的訓練課程，雖然累，但很有幫助👍
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健身小白，從希望能養成運動習慣，到現在能用正確姿勢運動且不受傷，謝謝教練的教學。很棒👍
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健身房的環境很乾淨，整體讓人覺得很安心、舒服～ 兩位教練都很細心、有耐心，且教學方式清楚、淺顯易懂，讓我不只是單純跟著做動作，而是學到正確的運動方式和觀念。 原先嚴重的肩頸及背部酸痛也順利改善，最重要的是慢慢養成了規律運動的習慣，對生活有很大的幫助。 教練也會依照我的狀況循序漸進，持續帶我挑戰自己，突破原本以為做不到的極限。非常感謝教練們的指導！
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為了改變體態跟假胯寬，上半年開始到posh健身。 教練們都很有耐心，會依照個人的狀況調整訓練內容，不會只是一直要求重量或次數，也會反覆提醒動作細節，讓我比較知道自己到底有沒有做對。 全女性健身房的環境也很舒服，整體乾淨、設備齊全，運動起來很自在。 持續一段時間後，最大的改變是體力和身體狀態比以前好，假胯寬跟體態都有改善很多。現在也明顯比以前有精神，也更願意主動運動。 推薦給想開始健身、但不知道該怎麼安排訓練的人可以來posh體驗看看！
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生完二寶加上即將邁入40，體態走鐘外，筋絡骨骼也很常酸痛。自從來到Posh，才發現以前的自己都處於肌肉超級放鬆的狀態下生活，不懂得收緊核心、屁股如何使力。 很開心能在這遇到教練們，她們在過程中會依學生狀態去調整，有問必答讓學生可以了解如何用正確的姿勢去達到效果及目標。雖然每次上教練課被操得很累，但運動後的舒暢感真的很棒！緊繃的肌肉也都一起放鬆了！ 推薦給想要運動的女生～這裡環境單純、女性專屬，不會有煩人的推銷，甚至服裝上更不用煩惱（只要是適合運動舒適的服裝+運動鞋就可以），真的很讚👍
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器材齊全、環境舒適、教練專業！教練協助我挑出身體活動度的bug，教練會根據需求跟狀況幫我安排課表，教練則很細心觀察每個動作，總之體驗很不錯，讓運動變成每天會期待的事～
不用等準備好，
妳可以先來認識自己。
從聊聊妳的日常、目標和運動經驗開始。
我們陪妳找到能持續下去的節奏。