學員心得

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  體驗感很好，帶課老師：教練們很負責、認真，不會硬操，會在學生的能力範圍內進行合理的訓練課程，雖然累，但很有幫助👍

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  健身小白，從希望能養成運動習慣，到現在能用正確姿勢運動且不受傷，謝謝教練的教學。很棒👍

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  健身房的環境很乾淨，整體讓人覺得很安心、舒服～ 兩位教練都很細心、有耐心，且教學方式清楚、淺顯易懂，讓我不只是單純跟著做動作，而是學到正確的運動方式和觀念。 原先嚴重的肩頸及背部酸痛也順利改善，最重要的是慢慢養成了規律運動的習慣，對生活有很大的幫助。 教練也會依照我的狀況循序漸進，持續帶我挑戰自己，突破原本以為做不到的極限。非常感謝教練們的指導！

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  為了改變體態跟假胯寬，上半年開始到posh健身。 教練們都很有耐心，會依照個人的狀況調整訓練內容，不會只是一直要求重量或次數，也會反覆提醒動作細節，讓我比較知道自己到底有沒有做對。 全女性健身房的環境也很舒服，整體乾淨、設備齊全，運動起來很自在。 持續一段時間後，最大的改變是體力和身體狀態比以前好，假胯寬跟體態都有改善很多。現在也明顯比以前有精神，也更願意主動運動。 推薦給想開始健身、但不知道該怎麼安排訓練的人可以來posh體驗看看！

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  生完二寶加上即將邁入40，體態走鐘外，筋絡骨骼也很常酸痛。自從來到Posh，才發現以前的自己都處於肌肉超級放鬆的狀態下生活，不懂得收緊核心、屁股如何使力。 很開心能在這遇到教練們，她們在過程中會依學生狀態去調整，有問必答讓學生可以了解如何用正確的姿勢去達到效果及目標。雖然每次上教練課被操得很累，但運動後的舒暢感真的很棒！緊繃的肌肉也都一起放鬆了！ 推薦給想要運動的女生～這裡環境單純、女性專屬，不會有煩人的推銷，甚至服裝上更不用煩惱（只要是適合運動舒適的服裝+運動鞋就可以），真的很讚👍

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  器材齊全、環境舒適、教練專業！教練協助我挑出身體活動度的bug，教練會根據需求跟狀況幫我安排課表，教練則很細心觀察每個動作，總之體驗很不錯，讓運動變成每天會期待的事～

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  推推想要一對一教練的人來這邊上課！可以得到身體平常沒使用到的肌肉，達到身體平衡！教練也是很nice的

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  第一次上課就留下很好的印象，教練們親切又專業，會仔細觀察動作並即時調整，課程安排循序漸進，幾個月下來我感受到自己的進步及改變，值得推薦！

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  兩位教練很替學生著想，會依照學生目前的狀況去調整課程，練完回去都會酸痛個1-2天 真的很棒👍

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  超級喜歡這個私人的教練訓練中心、我的教練身材不但好又貼心，而且幫我訓練到我很少用到的肌群更讓我身材線條更好！